Фитотерапевт Ольга Будылина

Болезнь Бейкера представляет собою плотное образование в верхней части ямки коленного сустава. Воспалительный процесс вызывает повышения уровня жидкости, с последующим проникновением в сумку колена. Как отмечает профессор Бубновский, киста Бейкера коленного сустава возникает в следствии артроза и дисбаланса, между развитой мышечной тканью передней части тела, и более слабой задней.

Зачастую болезнь поражает оба сустава. Естественное старение организма способствует возникновению недуга. Оно сопровождается ограничением подвижности колена и сильными болевыми ощущениями, а в запущенных формах приводит к таким осложнениям:

• попадание жидкости в мышцу из-за разрыва кисты и распространению ее содержимого;
• компрессия сосудов в следствии давления на них образования. Ведет к тромбозу, нарушению циркуляции крови.

К счастью, медицина имеет большой арсенал методов борьбы с болезнью Бейкера.

Комплекс упражнений Бубновского

Ученый специализируется на лечебных и восстановительных методах при заболеваниях суставов и позвоночника. При кисте коленного сустава Бубновский рекомендует применение физических упражнений, направленных на улучшение эластичности связок и возвращение способности к нормальному передвижению.

В программу реабилитации входят упражнения с использованием тренажёров блочной системы. Отмечается значительное снижения случаев рецидива кисты, а также повышение показателей полного восстановления больных.

Для профилактики и лечении кисты Бейкера Бубновский рекомендует применят специальные методы в домашних условиях. Для этого понадобится эспандер и немного терпения. Суть упражнений следующая:

• Закрепить эспандер на опоре, а конец ленты зацепить за лодыжки. Встать на четвереньки, при этом находясь спиной к опоре. Держа эспандер в постоянном натяжении, медленно тянуть ногу к животу, одновременно сгибая коленный сустав. Зафиксировав конечность на пару секунд, не спеша вернуть ногу в начальное положение. Повторить цикл упражнения 10 раз для каждой ноги.
• Сложить ленту эспандера вдвое, закрепить на опоре на уровне немного выше поясницы. Двое концов эспандера зафиксировать на лодыжках. Держим приспособление в постоянно натянутом положении. Лежа на спине, медленно тянем оба колена к животу, при этом сопротивляясь нарастающему натяжению ленты. Упражнение повторять 15-20 раз в зависимости от силы в коленях.

По словам доктора Бубновского, киста позвоночника также поддается лечению с помощью комплекса подобных упражнений. При этом увеличивается подвижность суставов, что увеличивает длительность их жизни в здоровом состоянии.

В периоды ремиссии рекомендуется делать приседания с неполной амплитудой. Для страховки можно использовать стороннюю поддержку. Также необходимо выполнять стойку на одной ноге, с одновременным подгибом коленного сустава к животу и обратно. При сильных болях не нужно стараться максимально согнуть ногу – от этого неприятные ощущения только усилятся. Достаточно медленного и аккуратного выполнения без чрезмерной нагрузки. Повторять упражнения стоит по 10 раз на каждую ногу.

Кому подойдет методика?

Все физические упражнения из комплекса направлены на улучшение эластичности мышц и повышение тонуса коленных связок. Это особенно важно для людей, которые в силу работы или обстоятельств, ведут преимущественно сидячий образ жизни. Такой фактор плохо сказывается на скелетной и мышечной массе, возникают их изменения и патологии. Лечебная гимнастика способна «размять» тело, привести его в тонус.

Как показывает опыт при использовании методики Бубновского, киста Бейкера коленного сустава поддается лечению с довольно высоким показателем излечения больных.

Здоровья Вам!