Среди факторов риска в психосоматике алекситимия рассматривается как основополагающий, то есть, фундаментальный. Суть этого термина заключается в том, что есть некая категория людей, которая склонна к трудностям вербальной реализации своих эмоций. Проще говоря, таким людям крайне сложно сформулировать и разобраться в том, что они чувствуют. Следовательно, им сложно выражать те или иные эмоции. Кроме этого, им непросто взаимодействовать с окружающими, так как сострадание, жалость, участие и т. д. им также чужды. Совокупность таких моментов порождает многообразие телесных заболеваний особенной природы.
Концепция алекситимии в психосоматике
Риск психосоматических заболеваний, в разрезе алекситимии, последовательно можно описать такой схемой: ощущения не формулируются — не реализовываются — накопившиеся эмоции путем вытеснения оказываются в подсознании — происходят различные физические проявления эмоциональной “консервации”: напряжение, блоки, нарушения гормонального фона и многие-многие другие подвиды психосоматических расстройств.
Симптоматика:
- так как, люди с алекситимическими расстройствами “не умеют” выражать переживания, несмотря на то, что тоже ощущают все присущее человеческому — им не просто с окружением, возникают трудности с коммуникацией, как итог — одиночество;
- сложности с фантазией и творческой работой;
- очень редко видят сны, в основном, на бытовые темы;
- из-за недоверия к себе — практически, отсутствует интуиция;
- из-за неспособности к выражению эмоций очень часто не отличают и путают физические ощущения и эмоциональные;
- люди склонны к психическим травмам.
Почему это опасно
Нереализованные эмоции образуют массу физических “зажимов” и ведут к многообразию телесных затяжных и хронических недугов. Для рассмотрения, можно выбрать несколько ярких примеров:
- Причины в области психосоматики дискинезии кишечника следуют в недра психики с хроническими травмами, настолько глубокими, что те могут брать свои корни даже из детства, а также, в глубочайшие внутриличностные противоречия. Такого рода стрессы влияют на движения толстого кишечника.
- Причины в области психосоматики дискинезии желчевыводящих путей заключаются в депрессивности и перманентной эмоциональной подавленности пострадавшего. Бессонница, нестабильный эмоциональный фон, как следствие — гипертревожность и вероятность сильных панических атак.
- Среди причин заболеваний селезенки психосоматика отмечает маниакальное беспокойство переплетенное с хронической склонностью создавать себе проблемы. Пострадавший “закрывается” от своих истинных потребностей и не разрешает себе устремиться туда, где ему хорошо. Опустошение, уныние.
Как справится с психосоматическими болезнями
Чтобы побороть ряд проблем со здоровьем, следует разобраться в себе и первопричинах заболеваний. В этом случае психологи рекомендуют:
- Обновить эмоциональное поле путем оздоровления: крепкий сон в необходимом количестве, соблюдение режима дня, снизить к минимуму “общение” с источником стрессов.
- Для тех, кто склонен или находится в состоянии депрессии — срочно обратиться к специалисту-психотерапевту для прохождения реабилитационного курса.
- Для профилактических целей, подключите к медикаментозному лечению консультацию у психотерапевта. Возможно, Вы скрываете в недрах подсознания какой-то важный для лечения фактор — эмоциональный блок.
- Помогите своему настроению физически — откажитесь от тяжелой пищи и алкоголя.
- Усильте свою физическую активность — пешие прогулки, возможно, йога, хорошо подействует медитативная практика для гармонии духа и тела.
- Бросьте вызов собственной мнительности — поверьте, Ваш недуг — не приговор и тем более не самый страшный на свете.
Как показали исследования известного специалиста в психосоматике Луизы Хей, селезенка страдает от человеческой одержимости и навязчивых мыслей-идей. Исцелять заболевание с такой психологической подложкой, по мнению специалиста, можно с помощью такой успокаивающей аффирмации: “Я люблю свою жизнь и себя в ней. Я одобряю свои действия. Для меня всегда есть место.” Такой вербальный посыл плотно залегает установкой в подсознание и способен ощутимо повлиять на терапевтический оздоровительный результат. Принцип системы аффирмаций достаточно популярен в психологической лечебной практике.
Здоровья Вам!