Фитотерапевт Ольга Будылина

Многие уверенны, что неправильный рацион может спровоцировать сбои в работе ЖКТ. В реальности, существуют еще психосоматические причины запоров. Они основаны на психологическом и эмоциональном уровне. Нарушение которых, провоцируют постоянные стрессовые ситуации.

Запор по психосоматике

Это заболевание, которое связано с проблемами опорожнения. Причиной является эмоциональное расстройство на психологическом уровне. Вылечить недуг возможно. Для этого необходимо изменить свое отношение к жизни, настроить себя на позитивный лад и придерживаться правильного рациона питания.

Симптомы недуга:

• фанатическое упрямство и уверенность в себе;
• закрытость, не восприятие и отторжение окружающего мира;
• нездоровая любовь к идеальному порядку во всех сферах жизни;
• консервативное восприятие жизни;
• расчетливость, умеренность и бережное отношение ко всем и всему;
• боязнь строить планы на будущее или страх перед кардинальными поворотами в судьбе;
• беспристрастность, хладнокровность.

Причины психосоматики запоров у взрослых

Возникновение заболевания не всегда связано с неправильным питанием или физической нагрузкой. Иногда проблема кроется в психологическом состоянии больного. Причинами проблем со стулом на эмоциональном уровне могут быть:

• постоянная боязливость и необоснованные переживания;
• эмоциональное и психологическое перенапряжение во время стрессовых и конфликтных ситуаций;
• болезни психики;
• постоянные странствования;
• нестабильность в работе или ее расписании;
• депрессии.

Причины по Луизе Хей

Луиза Хей психосоматику запора объясняет таким образом: она возникает из-за невозможности проститься с прошлыми воспоминаниями, из-за углубления в старые мысли и плохие события, иногда – из-за язвительности.

Автор книг по психологии предлагает свою эзотерическую методику, с помощью которой можно избавиться от недуга: скорректировать сознание и мышление, избавиться от устарелых взглядов, обновиться и побороть недуг.

В своей книге Луиза уверяет, что ежедневно необходимо себя настраивать и повторять утвердительную фразу: «Постепенно, прощаясь с минувшим, я впускаю в себя жизненное, чистое и свежее. Жизненный поток проходит прямо через меня».

Комплексная терапия для взрослых

Борьба с психосоматикой запора у взрослых состоит из совокупности рекомендаций:

• ежедневно нужно употреблять продукты, в которых есть клетчатка: нежирное мясо, фрукты и овощи;
• отлично запускают работы ЖКТ такие продукты, как кефир, творог, сметана и др.
• особое внимание следует уделить питью, которое может состоять из воды, соков, отваров, морсов, особенно если в их составе есть чернослив;
• ягоды так же обязательны к ежедневному употреблению;
• гречневая, овсяная и пшеничная каши должны присутствовать в рационе у больного;
• хлеб из отрубей;
• не стоит откладывать занятие спортом. Легкая физическая нагрузка положительно влияет на нормализацию работы желудка. Чтобы запустить пищеварительный процесс стоит лишь организовать пешую прогулку на свежем воздухе;
• так же полезен массаж живота, который следует делать по часовой стрелке;
• основная рекомендация – быть активным и держать мышцы в тонусе, чтобы они с легкостью выполняли свои задачи.
• необходимо составить график приема пищи и придерживаться его. Это нужно для того, чтобы желудок заранее готовился к поступлению еды.

Как справиться с проблемой пищеварения у детей

Врачи акцентируют на том, что психосоматика запоров у детей очень трудно поддается лечению. Ребенок не всегда сможет объяснить свое эмоциональное и психологическое состояние. Для этого понадобится помощь опытного специалиста.

Существуют общие рекомендации, которые помогут улучшить состояние маленького пациента. Для нормализации работы ЖКТ ребенку необходимо давать больше фруктов и овощей. Если ребенок отказывается их есть в сыром виде, можно приготовить блюда или соки. Полезными будут рыба и мясо, запеканка, тушеные овощи и др.

Процесс опорожнения помогут нормализовать сухофрукты. Смесь из них необходимо давать ребенку с утра перед едой по 1 ч.л. Можно давать компотом. Ежедневно малышу нужно употреблять много жидкости, а на ночь ребенок должен выпить стакан кефира или йогурта.

Одной из причин психосоматики запора у ребенка может быть родительское приучение к горшку. Поэтому не стоит сильно настаивать. Целесообразно действовать постепенно, чтобы ребенок мог адаптироваться к новому предмету.

Здоровья Вам!