Фитотерапевт Ольга Будылина

Психосоматика ожирения и обжорства– вопрос достаточно сложный и актуальный. И причина его кроется в неправильном восприятии действительности, что отражается не только на физическом, но и на душевном состоянии человека. Следовательно, избавление от избыточного веса возможно лишь при условии полного удаления неправильных установок в сознании и духовном мире.

Ожирение по психосоматике

Согласно данному аспекту медицины, избыточный вес – это результат неадекватного отношения к своему внешнему виду, что проявляется внежелании исправления сложившейся неприятной ситуации и потаканию привычке.

Принято считать, что такая проблема в основном касается прекрасной половины человечества, но стоит отметить, что к мужчинам она также имеет отношение. У них она возникает вследствие неумения бороться со стрессом, что характеризуетсязначительнымснижением волевых качеств.

Избыточный вес у женщин и мужчин

Среди психологических факторов, которые провоцируют ожирение у женщин, одним из главных являются невротическая нестабильность. Такие люди бездумно употребляют огромное количество пищи, чтобы снизить уровень тревоги и депрессивного состояния. Неприятные ощущения от происходящего и пища у этих людей – это одно целое, поэтому при любых неудачах настроение поднимается после еды автоматически.

Психосоматические мотивы избыточного веса:

• подсознательная зависимость от окружающих людей, начиная с раннего детства;
• гиперопека матери;
• восприятие себя как незначительной личности;
• потребность занимать как можно больше места в социуме;
• получение наслаждения от еды, которое заменяет жизненные невзгоды и не требует при этом дополнительных усилий.

Так, избыточный вес у женщин за частотой проявлений можно условно разделить на две больших группы:

1. Психосоматика ожирения в области живота у женщин: связана с отвержением своей женственности на уровне подсознания; такая зажатость и ограничение личностной свободы обусловлены недостатком любви и понимания со стороны мужчин.
2. Психосоматика ожирения ног: означает неосознанную боязнь двигаться вперёд и неуверенность крепко стоять “на ногах”. Также это свидетельство безразличия, “пробелов” между внутренним желанием и реальной способностью к воплощению своих побуждений в действия.

Избыточный вес у детей

Отдельным аспектом есть психосоматика ожирения у детей. Ожирение у детей связано с причинами, которые в большинстве случаев являются результатом проблем в воспитании, а именно:

• недостаточное или излишнее внимание к ребёнку – ухудшение здоровья, трудности при адаптации в коллективах;
• агрессивное поведениекак следствие “копирования” поведения родителей;
• еда как самонаказание.

Как избавиться от ожирения

Эти общие рекомендации в борьбе с лишним весом составлены рядом опытных специалистов:

• изменить отношение к себе, полюбить себя: чаще баловать себя общением с близкими людьми, походами за покупками, посещением интересных мест, поездками, путешествиями;
• работать над собой, в частности над своими мыслями: контролировать каждую “тягу” к еде, находить другие способы реализации желаний;
• уметь быстро расслабляться в стрессовых ситуациях: cпорт, танцы, йога и так далее;
• подобрать свои личные возможности для зарядки позитивной энергией;
• расставить приоритеты;
• правильно питаться и вести активный образ жизни.

И обязательно помнить, что проблема ожирения является следствием нарушения взаимоотношений с самим собой и окружающим миром.

Избыточный вес у женщин – это проблема, которую можно решить самостоятельно, и зависит это решение от неё самой, стоит лишь свои желания воплотить в реальность. Изменения в жизни начинаются с изменений в себе!

Здоровья Вам!